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欧博Allbet(www.aLLbetgame.us):夏至蝉始鸣,运动解疲乏

admin2021-10-0560

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,2021-06-20 14:46 上观新闻

鹿角解

蝉始鸣

半夏生

当太阳直射地面的位置

到达一年的最北端

二十四节气中的夏至到来了

“不外夏至不热”“夏至三庚数头伏”

夏至虽示意炎天到来

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但厥后的二三十天才是最热的天气

天气炎热 人体新陈代谢加速

应适度降低运动强度

但不妨随着小体做几个

在家也能做的运动小动作

随着小体运动起来

下肢训练

1、自重深蹲

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