伊春天气:只吃素食,可以控制痛风发作?

admin 1个月前 (07-12) 快讯 33 1

随着饮食结构的转变,痛风的发病率越来越高。而饮食对控制病情很主要。然则许多患者以为只食斋可以控制病情发作,但事实真的是这样吗?

伊春天气:只吃素食,可以控制痛风发作? 第1张

实在,只依赖食斋食来控制尿酸指标,是完全错误的。

肉食类食物含有我们人体必须的优质蛋白质、维生素和矿物质,能够维持正常的生理功能,适量摄入才不至于营养不良。虽然痛风患者可以吃肉,然则吃肉的时刻一定要注重以下几点:

伊春天气:只吃素食,可以控制痛风发作? 第2张

1.掌握吃肉时机

若是痛风患者,在痛风急性发作期,饮食以新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、低脂牛奶为主,这些食物的嘌呤都较低。暂时不吃肉食,等痛风急性期已往。

伊春天气:只吃素食,可以控制痛风发作? 第3张

2. 注重不要过量

痛风急性发作期不应吃肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,天天平均总肉类摄入量最好控制在100 g以内,而且不要集中在一餐吃。

伊春天气:只吃素食,可以控制痛风发作? 第4张

3.优选白瘦

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痛风患者吃肉,只管不要吃那些高嘌呤的肉类,好比种种动物内脏、部门水产品(凤尾鱼、牡蛎、扇贝等)和浓汤。有些中高嘌呤的肉类是可以适量食用的。好比,常见的畜肉(猪、牛、羊)、鱼类(鲢鱼、草鱼、河鲈鱼、金昌鱼、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼等)、部门其他水产(大闸蟹、鱿鱼丝、海螺等)。

4.吃肉少喝汤

嘌呤是可以消融在水里的。以是,肉汤虽然好喝,由于嘌呤比较高,以是建议痛风患者只管不要喝肉汤。

5.少吃加工肉

少吃火腿、腊肠、热狗等加工肉制品,他们的盐含量高,对痛风很晦气,而且加工肉还会增添癌症风险。因此痛风患者吃肉只管选择新鲜的肉类。

综上所述,痛风患者想要控制痛风,没必要只食斋食,荤素合理搭配才是控制病情的要害。吃肉的时刻注重以上几点,再加上一样平常饮食的配合,降尿酸不是问题


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